Que a higiene bucal é importante, nós já sabemos! Um sorriso bonito e um hálito fresco fazem toda a diferença, e com certeza você já ouviu que existe um jeito certo para escovar os dentes, vamos relembrar? 

A escolha da escova de dentes e creme dental adequados à sua necessidade é essencial e, para isso, você poderá contar com o suporte de um dentista. Outra parte bem importante é iniciar a higienização com o uso do fio dental, que chega nos lugares que a escova não.  

• Inicie a escovação com movimentos suaves e curtos, em toda as regiões da boca, mas dando uma atenção especial as margens das gengivas e aos dentes de trás, que são mais difíceis de alcançar. A escovação eficaz, dura entre 2 e 3 minutos 
• Realize movimentos que vão da gengiva a ponta dos dentes, de forma leve e não muito rápido, para retirar a sujeira e não desgastar os dentes 
• Após, faça movimentos circulares escovando todas as faces dos dentes, como a parte voltada para bochecha, face interna e a parte utilizada para mastigar 
• Para finalizar, escove a língua com movimentos circulares e não se esqueça de utilizar o limpador de língua para retirar de forma mais efetiva as sujidades e bactérias 

Ao término, lave a escova com água corrente e seque antes de guardá-la, evitando a proliferação de fungos, bactérias ou vírus. 

Lembre-se: 

• A troca da escova deve ser realizada a cada 3 meses ou antes, caso elas estejam desgastadas ou apresentem fungos. Além disso, é muito importante trocar de escova depois de uma gripe ou resfriado para diminuir o risco de nova infecção por meio dos germes que aderem às cerdas. 
• Escovar os dentes deve ser uma atividade realizada pelo menos 3x ao dia e é altamente recomendável escovar até 30 minutos depois da ingestão de alimentos, pois é nesse período que as bactérias se tornam mais ativas e podem causar cáries. 

Cuidar da limpeza dos dentes deve ser um hábito. Só assim poderemos evitar futuros males e cultivar um sorriso lindo e hábito refrescante. Cuide-se! 

Fonte: 

https://www.colgate.com.br/oral-health/brushing-and-flossing/how-to-brush?utm_country=BR&gclid=Cj0KCQiAraSPBhDuARIsAM3Js4o5z3eb8VfycHrXQS3rT08yuIVBZpnt8LL60QuvZSNTFI9asLec4C4aApedEALw_wcB

https://blog.goldencross.com.br/7-dicas-para-uma-higiene-bucal-correta-e-eficaz/

Claudio Albuquerque

CRM: 188683
Médico Especialista em Gestão de Saúde
Diretor Médico da MDS Group