MDS Cast: Saúde bucal (EP 23)

Cuidar da boca é cuidar da saúde como um todo. A saúde bucal influencia a forma como você se alimenta, fala, dorme e até a sua autoestima. Ainda assim, ela costuma ser lembrada apenas quando surge uma dor ou um incômodo. Quando o cuidado vem antes do problema, em qualquer fase da vida, tudo se torna mais simples. 

No episódio 23 do MDS Cast, Luana Gollmann, gerente de Onboarding e Angariação Odonto na SulAmérica, Iara Hamaoka, gerente de Relacionamento Odonto na SulAmérica, Talita Saud, enfermeira de Gestão de Saúde na MDS Brasil, e Mylena Cardoso, enfermeira de Gestão de Saúde na MDS Brasil, se reúnem para conversar sobre saúde bucal e os cuidados que ela pede em cada fase da vida. 

Ao longo do episódio, elas falam sobre o medo de dentista, os cuidados com a boca na infância, na gravidez e na terceira idade, a relação entre a saúde da boca e a saúde do corpo e o papel da prevenção no dia a dia. 

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O que é saúde bucal? 

Saúde bucal é o equilíbrio entre dentes, gengivas, língua e o restante da boca, que permite mastigar, falar e sorrir sem dor nem desconforto. Para mantê-la, três cuidados caminham juntos: higiene diária, alimentação equilibrada e visitas regulares ao dentista. 

Vale desfazer um engano comum: ter uma boca saudável não é apenas ter dentes brancos e alinhados. É ter gengiva firme, que não sangra, hálito agradável, ausência de infecções e conforto para as tarefas mais simples do dia a dia, como comer e conversar. 

Esse cuidado é uma preocupação no mundo todo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças bucais atingem cerca de 3,7 bilhões de pessoas no mundo, um número que mostra como prevenir e se informar faz diferença. 

Por que a saúde bucal é importante para o corpo todo? 

A boca é uma das portas de entrada do organismo, e o que acontece nela pode influenciar a saúde como um todo. Diversos estudos apontam uma ligação entre a doença periodontal (uma inflamação mais avançada da gengiva e das estruturas que sustentam os dentes) e condições como diabetes, doenças do coração, doenças renais e complicações na gravidez. 

Essa relação acontece nos dois sentidos, já que essas condições também podem afetar a saúde da boca. Existem até mesmo estudos investigando uma possível relação entre as bactérias da doença gengival e o Alzheimer. 

Um dado sobre o Brasil ajuda a dimensionar o desafio. Somos o país com mais dentistas no mundo, são mais de 450 mil cirurgiões-dentistas registrados, segundo o Conselho Federal de Odontologia. Mesmo assim, levar informação e prevenção a toda a população ainda é uma tarefa em andamento. 

Medo de dentista: por que ele existe e como superá-lo 

O medo de dentista é muito comum e tem uma explicação. Durante muito tempo, a saúde bucal não era tratada como prioridade. 

As pessoas só procuravam o dentista quando o problema já estava avançado, os tratamentos eram mais doloridos e a extração era uma saída frequente. Faltava orientação, e ficaram muitas memórias difíceis. 

Vale, no entanto, separar duas coisas que costumam ser confundidas: ansiedade e odontofobia. A ansiedade odontológica é aquele desconforto que aparece quando a consulta se aproxima, algo que a maioria das pessoas consegue administrar. 

Já a odontofobia é um medo muito mais intenso, que pode fazer a pessoa adiar o dentista por anos e conviver com problemas que poderiam ser evitados. Reconhecer a diferença ajuda a entender que, nos casos mais fortes, buscar apoio é um cuidado, não um exagero. 

Esse receio pode ter origens diferentes. Entre as mais comuns estão o medo da dor, muitas vezes ligado a experiências antigas, e a sensação de perda de controle ao ficar parado na cadeira. 

Também pesam o constrangimento de expor a boca, que é uma parte íntima do corpo, e as lembranças ruins de consultas passadas. Saber disso já é um passo para lidar com o medo de forma mais tranquila. 

A boa notícia é que esse cenário mudou bastante. Hoje, a odontologia tem foco na prevenção, os tratamentos são bem mais confortáveis e existem profissionais e consultórios preparados para acolher cada perfil de paciente, inclusive crianças e pessoas que sentem mais ansiedade. 

Uma atitude simples faz diferença: converse abertamente com o dentista sobre o que você sente. Ao entender seus receios, o profissional pode adaptar o atendimento, explicar cada passo e ajudar a construir confiança aos poucos. 

Se preferir, comece com uma consulta apenas de avaliação, sem procedimentos, só para conhecer o consultório e o profissional. 

Saúde bucal em cada fase da vida 

Cada momento da vida traz uma necessidade diferente para a boca. Conhecer essas particularidades ajuda a se prevenir com mais tranquilidade. 

Na gravidez 

Durante a gestação, as alterações hormonais (principalmente do estrogênio e da progesterona) deixam a gengiva mais sensível e propensa a inflamações. Por isso, o acompanhamento com o dentista faz parte do cuidado com a mãe e com o bebê. 

Esse acompanhamento tem nome: pré-natal odontológico. É o cuidado com a saúde bucal da gestante feito por um dentista, com foco em educação, prevenção e tratamento. O ideal é começar assim que a gravidez é descoberta. 

A atenção se justifica porque as mudanças da gravidez tornam a gestante mais suscetível a cáries e à gengivite gravídica. E esses problemas, quando não tratados, podem ter reflexos na gestação, por isso a prevenção é tão importante nessa fase. 

Na infância 

Nessa fase, o cuidado começa pelos pais. A higiene deve entrar na rotina desde os primeiros dentinhos, que costumam aparecer entre os seis meses e um ano de idade. O exemplo em casa é o que ajuda a criança a criar o hábito. 

A alimentação também tem grande peso. E não é só a quantidade de açúcar que importa, mas a frequência: comer várias vezes ao longo do dia mantém a boca por mais tempo em um ambiente ácido, o que abre espaço para a cárie. 

Cuidar da saúde bucal infantil traz benefícios que vão além dos dentes. Uma boca saudável ajuda no desenvolvimento da fala e da mastigação, previne problemas que podem afetar também os dentes permanentes e contribui para a autoestima da criança. 

Começar as visitas ao dentista cedo tem outra vantagem: cria uma relação positiva com esse cuidado e reduz o medo lá na frente. A odontopediatria evoluiu muito, com consultórios lúdicos e profissionais preparados para tornar a consulta uma experiência leve. 

Na vida adulta 

Na fase adulta, a rotina corrida costuma ser a maior inimiga da saúde bucal. Entre trabalho e compromissos, é comum descuidar da higiene ou adiar a consulta ao dentista, deixando pequenos problemas evoluírem. 

É também nessa fase que aparecem com mais força hábitos que pesam na saúde da boca, como o cigarro, o consumo frequente de álcool e a alimentação rica em açúcar. O estresse do dia a dia entra na conta e pode se manifestar no bruxismo, o hábito de apertar ou ranger os dentes. 

Na terceira idade 

Com o passar dos anos, surgem novos desafios. A gengiva pode recuar, o uso de próteses se torna mais comum e aumentam as chances de doenças na gengiva. 

Também é comum a boca seca, causada pela menor produção de saliva. Ela costuma estar ligada ao uso de medicamentos frequentes nessa fase, como antidepressivos, e a doenças crônicas, como o diabetes. Essa secura facilita o surgimento de cárie, infecções e desconforto ao mastigar. 

As próteses pedem tanta atenção quanto os dentes: precisam ser higienizadas todos os dias, porque, sem a limpeza adequada, podem virar fonte de infecção. Vale ficar de olho também no desgaste dos dentes, causado por fatores como refluxo e escovação com força excessiva. Portanto, cuidar da saúde bucal na terceira idade faz toda a diferença.  

Quem precisa de um cuidado extra? 

Todo mundo deve cuidar da boca, mas algumas pessoas merecem atenção ainda maior. Nesses casos, a saúde bucal e a saúde geral se influenciam de perto: um problema na boca pode dificultar o controle de uma doença, e alguns tratamentos afetam diretamente a saliva, a gengiva e a parte interna da boca. Veja quem costuma precisar de um acompanhamento mais próximo e por quê: 

• Pessoas com doenças crônicas – quem tem diabetes ou hipertensão, por exemplo, está mais sujeito a inflamações na gengiva, e a saúde da boca influencia o controle da própria doença. 
• Pacientes em tratamento contra o câncer – alguns tratamentos afetam a saliva, a gengiva e a mucosa da boca, o que exige preparo e acompanhamento antes, durante e depois. 
• Pessoas com deficiência ou necessidades especiais – dificuldades na escovação, alterações musculares ou de salivação e o uso de certos medicamentos podem aumentar o risco de problemas bucais, pedindo apoio na higiene e visitas mais frequentes. 
• Quem usa vários medicamentos de forma contínua – alguns remédios reduzem a produção de saliva e deixam a boca mais seca, o que favorece cáries e infecções. 

Em todos esses casos, o ideal é que o dentista e a equipe médica atuem em conjunto. Quando os profissionais se comunicam, fica mais fácil prevenir complicações e manter o conforto do paciente. 

Saúde bucal e saúde mental: uma relação de mão dupla 

A saúde bucal e a saúde mental estão diretamente ligadas, e essa relação acontece nos dois sentidos: o emocional influencia o cuidado com a boca, e a boca influencia o bem-estar. Reconhecer isso ajuda a olhar para o cuidado bucal de forma mais completa, como parte da saúde, e não como algo separado. 

De um lado, questões como a perda de dentes, uma doença na gengiva, o mau hálito ou a insatisfação com o sorriso podem abalar a autoestima. Muita gente passa a sorrir menos ou a evitar situações sociais, o que afeta a vida pessoal e até a profissional. 

Do outro lado, o emocional também aparece na boca. Fases de estresse, ansiedade ou desânimo tendem a reduzir o cuidado com a higiene bucal, o que abre espaço para cáries e problemas na gengiva. Assim, um problema acaba alimentando o outro. 

Como o estresse afeta a saúde bucal 

O estresse costuma se manifestar de formas concretas na boca. Entre os sinais mais comuns estão o bruxismo, a boca seca, as aftas e a maior tendência a inflamações na gengiva. Cuidar da causa emocional é parte importante de resolver esses sintomas. 

O bruxismo é o exemplo mais conhecido dessa conexão. É o hábito de ranger ou apertar os dentes, que não acontece apenas durante o sono: durante o dia também, muitas vezes sem que a pessoa perceba. 

Com o tempo, ele pode desgastar os dentes, causar dores de cabeça e sobrecarregar a articulação da mandíbula, chegando a alterar as feições do rosto. O acompanhamento com o dentista ajuda a proteger os dentes e a identificar o que está por trás do hábito. 

Além disso, sinais como estalos ao abrir a boca, dor na região do ouvido e travamento da mandíbula podem indicar disfunção temporomandibular (DTM).  

Como cuidar da boca no dia a dia 

A prevenção é o centro de tudo. E vale reforçar um ponto importante: nem todo problema causa dor. Cárie, doença na gengiva e até o câncer de boca podem avançar sem avisar. Por isso, não espere a dor para procurar o dentista. 

Escovar os dentes da forma correta 

A escovação correta deve ser feita pelo menos três vezes ao dia, ou após as principais refeições, com creme dental com flúor e escova de cerdas macias, em movimentos leves e circulares. 

Pressa e força em excesso não ajudam: em vez de limpar melhor, machucam a gengiva e desgastam o dente. E não esqueça da língua: a escovação da língua remove as bactérias que se acumulam ali e é uma grande aliada contra o mau hálito. 

Fio dental todos os dias 

O fio dental deve ser usado uma vez por dia, porque alcança aonde a escova não chega: o espaço entre os dentes e a linha da gengiva. Deslize o fio com delicadeza, contornando cada dente em formato de “C”. 

Um sinal de alerta: se a gengiva sangra sempre que você usa o fio, isso não é normal e merece avaliação de um dentista. 

Enxaguante bucal: um aliado, não um substituto 

O enxaguante bucal complementa a higiene, mas não substitui a escova nem o fio dental. O bochecho ajuda a controlar bactérias, porém o ideal é usá-lo com orientação do dentista, que vai indicar o produto certo para o seu caso. 

Faça o autoexame da boca 

Faça o autoexame da boca uma vez por mês, observando no espelho lábios, gengivas, língua (inclusive embaixo dela), bochechas e o céu da boca. 

Fique atento a feridas que não cicatrizam, manchas brancas ou avermelhadas, caroços e sangramentos sem causa aparente. Aprenda o passo a passo no conteúdo sobre autoexame de câncer bucal e conheça os sintomas de câncer de boca. 

Vá ao dentista com regularidade 

O recomendado é visitar o dentista a cada seis meses ou uma vez por ano, seguindo a orientação do profissional, já que o intervalo ideal varia de pessoa para pessoa. 

Nas consultas, além da limpeza profissional, o dentista identifica problemas que passam despercebidos, como o início de um abscesso dental. 

Julho Neon: o mês da conscientização sobre a saúde bucal 

O Julho Neon é o mês oficial de conscientização sobre a saúde bucal no Brasil. O movimento começou em 2021, por iniciativa da SINOG, e se tornou lei em 2026, quando foi oficializado pela Lei nº 15.408/2026. A cor neon representa um sorriso cheio de vida e saúde. 

Mais do que uma data no calendário, a campanha é um convite para transformar o cuidado com a boca em hábito permanente. Vale em casa, na escola e também nas empresas, que podem aproveitar o mês para promover ações de saúde com as equipes. 

Um sorriso saudável começa na prevenção 

A saúde bucal acompanha a gente do primeiro dentinho até a terceira idade, e cada fase pede um cuidado especial. No fim, tudo se resume a um tripé simples: higiene bem feita todos os dias, atenção aos sinais do corpo e visitas regulares ao dentista. 

Quer continuar cuidando do seu sorriso? Explore os conteúdos da editoria de Odontologia aqui no Portal De Bem Com a Vida e encontre orientações práticas para toda a família. 

Perguntas frequentes sobre saúde bucal