A Campanha Setembro Amarelo tem como objetivo conscientizar a prevenção do suicídio, alertando a população com a realidade do assunto e suas formas de prevenção.
O suicídio pode afetar a todos, sem distinção de classe social, idade, orientação sexual, etnia ou religião.
O nível de saúde mental de uma pessoa pode ser determinado por múltiplos fatores:
- Sociais
- Psicológicos
- Biológicos
Também podendo ser associada à:
- Rápidas mudanças sociais
- Condições de trabalho estressantes
- Exclusão social
- Estilo de vida não saudável
- Problemas físicos de saúde, dentre outros
A cada 40 segundos, uma pessoa se suicida no mundo, sendo 9 em cada 10 de todos os casos que ocorrem, poderiam ser prevenidos. (Organização Pan-Americana da Saúde/Organização Mundial da Saúde)
IMPORTANTE: Está se sentindo triste, sem vontade para realizar as tarefas do seu dia a dia? Não deixe de buscar ajuda profissional. Nem sempre é possível sair dessa condição sozinho.
Em busca do nível balanceado entre a qualidade de vida e o bem-estar, seguem algumas dicas para ajudá-lo a manter sua saúde mental em equilíbrio:
- Manter atitudes e sentimentos positivos em relação a si próprio, com os outros e com a vida
- Focar e equilibrar sua resposta emocional quanto ao seu crescimento, desenvolvimento, auto realização e autodeterminação
- Aceitar as limitações e qualidades de si mesmo e das outras pessoas
- Evitar consumo de álcool, cigarro e medicamentos sem prescrição médica
- Não usar drogas
- Reservar tempo em sua vida para o lazer, a convivência com os amigos e com a família
- Manter bons hábitos de vida como uma alimentação balanceada, atividade física e dormir bem
Reconhecer seus limites e buscar ajuda sempre que julgar necessário é o caminho ideal para a manutenção da sua saúde mental.
Viver sempre será a melhor opção! Falar é a melhor solução!
Fontes:
Saúde de A a Z – Ministério da Saúde
Setembro Amarelo
Portal De Bem Com a Vida
CRM: 188683
Médico Especialista em Gestão de Saúde
Diretor Médico da MDS Group