Em tempos normais, manter a casa limpa e organizada pode ser encarado como uma tarefa monótona, cansativa e desagradável. Mas a chegada do Coronavírus e o consequente isolamento social vivenciado em todas as partes do mundo não deixa de ser um convite para encararmos esta atividade de forma mais leve e positiva.
Mais do que uma simples moradia, o lar se transformou em ambiente de trabalho e estudos, academia, espaço de lazer e abrigo seguro para parceiros e familiares, por isso, o ato de cuidar da casa traz mais harmonia para todas essas esferas e transformar o nosso atual porto seguro em um espaço ainda mais aconchegante para tempos difíceis. E vale reforçar: a psicologia confirma que a limpeza e a ordem trazem um efeito catártico para a saúde mental humana: em entrevista concedida ao jornal El País, o psicólogo e pedagogo espanhol Tasio Rivallo explica que ser humano tem por natureza uma necessidade de organizar tanto o seu interior quanto o ambiente externo à sua volta. Por essa razão, arrumar a casa libera endorfina, promove bem-estar e traz ao cérebro a sensação de que o caminho está livre para que outras tarefas sejam gerenciadas.
Atentos a esses benefícios diretos e indiretos, nós da MDS elaboramos uma lista de boas práticas atreladas à limpeza e à organização. Continue a leitura e confira:
Mantenha a regularidade da faxina rotineira:
Conforme abordado em uma de nossas dicas anteriores, manter a rotina é essencial para conservar a produtividade e a estabilidade emocional. E a limpeza da residência não deve fugir a essa regra, especialmente nestes dias, nos quais quase todos os integrantes do lar tendem a dividir o mesmo espaço 24h. Crie um cronograma de arrumação e tenha a casa sempre limpa.
Divida as tarefas entre os integrantes da moradia:
A organização da casa não precisa ser de responsabilidade de apenas um morador! Ao montar o cronograma de limpeza, intercale cômodos, divida tarefas e negocie horários e dias propícios para que os momentos de arrumação não atrapalhem as demais tarefas do dia a dia. Um trabalho em equipe tende a ser mais leve, prazeroso e efetivo.
Higienização redobrada:
Não é apenas a higiene pessoal que deve ser redobrada diante deste vírus de alta transmissão. As superfícies e espaços da casa também precisam ser limpos com frequência e dedicação para que não se tornem meios de disseminação do COVID-19.
Dê atenção especial a maçanetas, batentes de portas e janelas, corredores e pisos próximos à entrada da casa e objetos de plástico ou mental. Lance mão de produtos como água sanitária, desinfetante e álcool para manter o vírus e outras bactérias distantes. Por fim, não se esqueça de abrir janelas e varandas sempre que possível para manter os ambientes arejados.
Hora da manutenção
O tempo livre ocasionado pelo distanciamento social pode ser muito bem empregado naquelas pequenas manutenções domésticas que têm ficado em segundo plano devido à correria do dia a dia. Dedique-se a serviços simples, como troca da resistência de chuveiros, substituição de lâmpadas queimadas, envernizamento de móveis, fixação de prateleiras, entre outros. Mas atenção: caso o trabalho pendente seja muito complexo ou arriscado demais para amadores, vale a pena aguardar o fim do isolamento e pedir ajuda a um profissional.
DYI
Por falar em pequenos serviços, que tal atrelar criatividade e funcionalidade? Mude móveis de lugar, arrisque-se em tutoriais de reformas e customização, aprenda artesanatos simples e dê ao seu lar um ar de “casa nova” com pouco esforço e baixo custo.
Novos espaços para novas tarefas
Conforme dissemos no início deste artigo, o lar ganhou novas atribuições à medida que a quarentena avançou. Então que tal selecionar e organizar espaços para que cada atividade aconteça de forma tranquila e harmoniosa?
Reserve um cômodo ou pequeno espaço para home office e homescholling. Lugares arejados, silenciosos e equipados com mesa, cadeira ou escrivaninha e boa iluminação são os mais indicados. E como ambas as atividades dependem de internet na grande maioria do tempo, é importante que o local escolhido tenha uma boa conexão.
Procure separar os pontos mais amplos da casa para atividades físicas como yoga, pilates, exercícios funcionais e recreações infantis. Se possível, dê preferência a superfícies fáceis de limpar, como pisos e assoalhos não abrasivos, e mantenha-se distante de quinas pontiagudas e demais objetos que possam causar acidentes.
Por fim, intercale os períodos de uso dos espaços comuns de lazer, como salas de estar e jantar, varandas e lounges para momentos relaxantes de leitura, filmes e séries. O ideal é conciliar as atividades e promover momentos de união e descontração entre os residentes, mas se não for possível, procure criar uma rotina em que os momentos de descanso de cada integrante possam ser respeitados.
Chegamos ao fim da nossa série de dicas! Esperamos que esta sequência de conselhos e boas práticas tenho te proporcionado clareza, apoio e inspiração para lidar com a pandemia de forma segura, saudável e tranquila.
Lembre-se: as dicas terminam por aqui, mas o nosso apoio é contínuo, afinal, proteger o seu mundo é a nossa missão! Continue em contato conosco, acompanhe o nosso blog e siga-nos também no Facebook, LinkedIn e Instagram para mais novidades.
#MDSBrasil #DeBemComAVida #HomeOffice #Care #Informacao #Saúde #Health #COVID19 #Segurança #VivaComSaude #DicasMDS
Conteúdo produzido pela equipe de Gestão de Saúde da MDS Brasil
Responsável Técnico: Claudio Albuquerque, Diretor Médico da MDS Brasil – CRM 188683